Da igual que trabajes en casa o en una oficina: pasas muchas horas sentado y no contar con el asiento adecuado puede pasarte factura; tanto a nivel salud como en tu capacidad para concentrarte y sacar trabajo.
¿Cuál es la solución? Las sillas con apoyo lumbar ergonómicas, un gran invento que todo trabajador o trabajadora frente a una mesa o escritorio debería utilizar.
Nos extendemos en las razones principales para justificar esta afirmación.
Te aseguras que la posición de la espalda es la correcta
Como afirma la compañía de seguros MAPFRE, cuando nos sentamos debemos hacer todo lo posible para mantener la espalda erguida. Para ello se recomienda utilizar precisamente sillas que ayuden a posicionar los puntos que yerguen nuestra columna. Estos son el lumbar y nuestra cabeza.
Por esta razón, sillas como la que vemos en la imagen incluyen el soporte lumbar y el reposacabezas, además de reposabrazos para, muy importante, no cargar los hombros.
También evitas dolores cervicales y de cabeza
Además del reposacabezas, otra de las virtudes de las sillas ergonómicas es que permiten elevar o bajar el asiento a gusto del usuario. Este aspecto es importante por dos razones: la mencionada correcta posición de la espalda y también de cabeza y ojos.
En el caso de tener la cabeza hacia abajo o hacia arriba, la tensión cervical va a aparecer en poco tiempo. De ahí a la contractura hay un paso. Y, si no se toman medidas, puede aparecer el esguince cervical, con los mareos derivados.
Con esa misma incorrecta posición, los ojos también sufren al no mirar de frente, lo que deviene es una sensación de sobrecarga y similar al dolor de cabeza.
Mejoras la productividad al trabajar más horas
Pasemos ya a hablar de productividad en tu trabajo y como las sillas ergonómicas pueden ayudar.
En primer lugar, hay que tener en cuenta los descansos que hay que tomarse cuando se trabajo frente al ordenador, los cuales se recomiendan ejecutar cada, más o menos una hora, y por un espacio de 5 minutos. ¿Qué ocurre si no estás cómodo en tu asiento? Que las molestias te obligarán a tomarte esos descansos cada menos tiempo, lo cual redunda en tu productividad.
Aumentas la concentración al descansar mejor
Otro aspecto muy importante relacionado con la productividad tiene que ver con la concentración a la hora de trabajar. Es cierto que hay diversos factores que afectan a nuestra atención, pero uno de los más importantes es el descanso.
Bien, una de las razones que producen que descanses mal son los problemas físicos. Dentro de esta categoría están los dolores de cabeza, las contracturas de espalda o problemas cervicales. Problemas que, precisamente, pueden derivarse (como hemos explicado) de no utilizar un asiento adecuado cuando trabajas.
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Para terminar este pequeño análisis sobre la importancia del uso de sillas ergonómicas para emprendedores y emprendedoras que trabajan delante del ordenador, te sugerimos visitar la web Ofichairs.com. En esta tienda online encontrarás algunos de modernos modelos de sillas que facilitarán enormemente tu trabajo y, muy importante, cuidarán de tu salud.
